YOGA NIDRA REISEN
DURCH DEINE EMOTIONALE LANDSCHAFT
Spürst du, dass dein System sich nach mehr
emotionaler Unterstützung und Raum im Alltag sehnt?
Dieser Kurs ist eine sanfte Begleitung zurück in deinen Körper, zurück zu dir.
Dein Nervensystem reguliert sich über Sicherheit, Raum
und langsame Rückverbindung zum Körper.
In diesem Kurs begleite ich dich durch 10 Yoga Nidra Reisen, die entlang der emotionalen Landschaft deines Nervensystems aufgebaut sind.
Nicht, um deine Emotionen zu reparieren.
Sondern um ihnen inmitten des Alltags einen sicheren, liebevollen Raum zu geben, damit dein System wieder
ganz natürlich in Balance finden kann.
*Rechtlicher Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Therapie bei schwerwiegenden Traumata oder psychischen Störungen. 
‘‘ Deine Audio hat mir nochmal geholfen mein Nervensystem und meinen Körper zu regulieren. Ich habe mich nämlich davor so gefühlt, als würde ich einfach jeden Moment zusammenbrechen, alles war so schwer.’’
— SOPHIE
Hier findest du emotionale Unterstützung im Alltag für:
Erschöpfung & Überforderung
Wenn dein System einfach müde ist.
Oder alles zu viel geworden ist.
Diese Nidra ist ein Raum zum Ausatmen, ohne Leistung.
Der Körper darf sich langsam lösen.
Das Nervensystem darf sich wieder weiten. Und dein System aufatmen.
Angst & innere Unruhe
Wenn dein System im Alarm ist.
Angst zieht den Körper zusammen.
In dieser Nidra lernst du nicht, Angst wegzudrücken - sondern deinem Nervensystem wieder Sicherheit zu signalisieren. Langsam. Sanft. Schritt für Schritt zurück in Orientierung und Halt.
Gedankenspiralen & Zweifel
Wenn dein System überladen ist, der Kopf laut ist und die Gedanken kreisen. Diese Nidra bringt dich aus der lauten Gedankenspirale und Zweifel zurück in den Körper. Aus Analyse zurück ins Spüren. Aus Unsicherheit zurück in Erdung.
Trauer & Herzschmerz
Trauer und Herzschmerz brauchen Raum. In dieser Nidra darf dein Herz verletzlich sein, gehalten werden und weich sein. Du musst nichts loslassen. Du musst nichts „verarbeiten“. Du darfst einfach gehalten sein.
Selbstliebe & Innere Sicherheit
Selbstliebe und innere Sicherheit sind nicht nur die Abwesenheit von Angst, sondern eine essentielle Lebens-Qualität.
In dieser Nidra erfährt dein Nervensystem, wie sich innerer Halt anfühlen kann – ruhig, stabil und getragen.
Wut ist Energie. Klarheit. Grenze.
Lebenskraft.
Scham ist der Ruf nach deiner eigenen Liebe, Würde und Aufrichtung.
In diesen Nidren geht es nicht darum, sie zu unterdrücken –sondern sie bewusst zu spüren und zu kanalisieren.
Hoffnung & Vertrauen
Unter all den Gedanken gibt es eine leise innere Stimme.
Diese Nidra hilft dir, wieder Hoffnung und Vertrauen in dich und das Leben zu gewinnen.
Wut / Scham
Sehnsucht öffnet das Herz.
Diese Nidra verbindet dich mit deinem inneren Raum von Tiefe, Verbindung und Bedeutung. Nicht als Mangel – sondern als Erinnerung daran, was dir wirklich wichtig ist.
Klarheit & Innere Führung
Unter all den Gedanken gibt es eine leise innere Stimme, die dir den Weg zeigen möchte.
Diese Nidra hilft dir, wieder in Kontakt mit deinem Bauchgefühl, deiner Intuition und deiner inneren Führung zu kommen. Und Antworten in dir selbst zu gewinnen.
Sehnsucht
Reinhören & Eintauchen
Entdecke eine ausgewählte Sammlung von Audiomomenten – von Interviews bis zu Klanglandschaften –, die dich informieren, inspirieren und fesseln sollen. Egal, ob du lernen, reflektieren oder einfach genießen möchtest: Unsere Audio-Auswahl bietet für jede:n Hörer:in etwas.
Diese Reihe ist keine Methode , um dich zu optimieren.
Sie ist eine Einladung, dir selbst liebevoller zu begegnen.
Diese Reihe ist für dich, wenn du …
Du kannst sie zu jeder Zeit hören, wenn du spürst:
„Mein System braucht gerade Unterstützung.“
Ob am Morgen, während des Tages oder Am Abend,
es gibt kein richtig oder falsch.
Du folgst einfach dem Zustand, der gerade da ist.
Für Einmalig €68 bekommst du
… Unterstützung im Alltag brauchst.
…. viel fühlst und emotional überfordert bist.
… nicht weisst, wie du deine Emotionen annehmen kannst
… das Gefühl hast, dass du dich selbst verlierst.
…. manchmal/oft zu viel denkst.
…. deinem Nervensystem mehr Ruhe, Halt und Raum schenken möchtest.
… lernen möchtest, deinen inneren Zuständen mit mehr Sanftheit zu begegnen.
So kannst du die Aufnahmen nutzen
10 geführte Yoga Nidra Audio Aufnahmen zum Download
Jede Nidra widmet sich einem emotionalen Zustand
und dauert zwischen 30–45 Minuten.
Du bekommst sofortigen Zugang und kannst die Audio Dateien
jederzeit vom Komfort deines Zuhauses anhören.
Manchmal braucht der Körper keine Sofort-Lösung.
Nur einen Raum.
Einen Moment, in dem nichts repariert werden muss.
In dem du nicht anders sein musst.
Sondern einfach da sein darfst.
FAQ
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Nach dem Kauf bekommst du einen Link zu einem Google Drive Ordner inklusive den 10 Audio Aufnahmen im Video Format, die du dir jederzeit ein Leben lang anhören kannst.
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Das ist kein klassischer Kurs. Das ist eine Sammlung an Audio-Dateien, die dir als alltägliche Unterstützung dienen dürfen.
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Da es sich um eine Audio-Datei handelt, ist keine Erstattung möglich.
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Schreibe mir gerne deine Frage(n) an annalena.fickert@gmail.com. Ich melde mich zeitnah gerne bei dir!
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Nein, die Audio Aufnahmen ersetzen keine Therapie, sondern dienen begleitend als Unterstützung im Alltag. Solltest du mit schwerwiegenden Traumata oder Psychischen Erkrankungen zu tun haben, ist eine Therapie dringend notwendig.
